A recuperação muscular eficaz é essencial de modo a este ganho de massa muscular e a performance atlfoitica. 1 Destes segredos de modo a acelerar essa recuperação e diminuir a inflamação é incorporar alimentos anti-inflamatórios na tua dieta. Os alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneraçãeste muscular, favo